自律神經失調會造成的各種問題，尤其現代人工作家庭壓力大
容易有以下狀況：
廣泛性焦慮癥，憂鬱癥，抑鬱癥，恐慌癥，強迫癥，躁鬱癥，腸躁癥，膀胱過動癥
並伴隨頭痛，眩暈，失眠，臆球癥(喉嚨一直感覺有異物)，胃食道逆流，耳鳴，睡覺一直醒，胸悶，胸痛，心悸恐慌，吸不到氣，易喘，胃脹胃痛，腸躁癥，頻尿，陽痿早洩，頭麻手麻腳麻，血壓高。
在相關門診中，尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，自律神經失調的狀況最為明顯
對於有慢性疼痛的人來說，若沒有重視自律神經失調，其嚴重性更是不言可喻。
自律神經失調可能危害機體的消化系統，造成脾胃不調，引發消化系統疾病。
有研究顯示，胃和小腸在晚上會產生一種對消化道粘膜有修復用處的化學物品tff2蛋白質，假如自律神經失調導致睡眠不足，就會危害這種物品的產生，從而大增胃炎、胃、十二指腸潰瘍、潰瘍性結腸炎等疾病的發作率。
偏頭痛:長期失眠引發偏頭痛的原因可能與顱內小動脈和毛細血管收縮致使腦部皮質缺血有關，這部分自律神經失調的患者除了出現睡眠障礙外，還會在晚上睡眠期間反復出現頭痛癥狀。
慢性疲勞綜合癥:本病在臨床上很多見，特別是女性失眠患者，她們常訴說自己疲憊乏力，即使臥床休息也不能緩衝疲憊部分病者還具有低熱、畏寒、頭浦、咽喉浦、心煩、急躁等不舒適癥狀。
此外，長期自律神經失調還可引發中老年人腦病、女性更年期綜合癥以及糖尿病等嚴重害人體健康的疾病。
所以專家強烈建議大家，千萬不要忽視自律神經失調的癥狀，大家應謹慎對待並應及時採取治療措施。
底下是自律神經失調所引起的癥狀，如果符合下列5點以上，可立即前往診所掛號尋求解決途徑
自律神經失調門診中最常觀察到的癥狀如下：
對睡眠品質不滿意
．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。
白天正常活動受到影響
．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。
而自律神經失調治療真的不難！讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。
廣和中醫診所與廣仁堂中醫診所運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；多管其下，改變您的體質，調理平衡
不是單純以藥物來壓制癥狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。
透過我們診治改善自律神經失調的患者都可以漸漸找回正常的生活品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!
底下為診所相關門診資訊圖片
| SSll15CEFDE5廣和中醫診所 |
減法生活，才能簡化生活，給自己留出更多空間，會做減法，才是終極智慧。 作者：開心貓阿杜 01 作為一個需要帶娃的上班族，我曾努力想辦法讓生活變的更便捷而又不失質量。 比如，買電餅鐺，希望早餐可以幾分鐘做一個營養的早餐餅，可惜對于不喜面食的家庭而言，使用它的次數屈指可數。 比如，買了功能非常齊全的豆漿機，后來發現只喜歡榨果汁喝，而豆漿機做果汁遠不如專業的果汁機方便，于是又買了果汁機。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 為了避免吃到外面添加各種添加劑的蛋糕，買了烤箱，可惜至今都未烤出一個可以吃的蛋糕。 再比如，我買了各種功能的鍋，買了各種好看的盤子和碗，好不容易使用一次，卻發現早已落滿灰塵。 諸如此類，家里東西越來越多，使用次數越來越少，大部分時間，不是帶著娃娃在公司吃，就是在外面吃。 對于并不大的居室，我不得不花費心思去安排放置這些物品，這些曾經以為可以讓我生活更有品質的東西，反而讓我的生活更加糟糕。 我再次整理這些東西并抱怨房間太小的時候，彭先生說，不要的都扔了啊。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 他說，豆漿機一年多一次都沒有用過，這么多盤子和碗，我們家是開餐廳的?你那個箱子的衣服，今年都還沒有拿出來穿過吧? 都知斷舍離好，可是和彭先生將東西按照使用頻率分類，然后確定哪些東西送人哪些東西扔掉的時候，仍然心疼不已。 欣慰的是，我們的雜物間空出了一半，我也再沒有每周整理，也不必在想做個早餐的時候有選擇困難癥。 對于我們三口之家，無人善做飯，工作餐又相當不錯，我們需要的，不過是家里留下簡單的廚具，偶爾興致所至，簡單做幾個菜罷了。 至于其他的，不過是徒增煩惱的擺設。 原以為那些可以讓生活錦上添花的東西，并沒有“添花”，反而蓋住了“錦”的美麗。 學會做減法，化多為少，化繁為簡，才能讓生活便捷而又不失質量。 02 去年表姐想重返職場，當時已經36歲。 十幾年安逸的生活，沒有技能，沒有專長，年齡沒有優勢，找工作屢屢受挫。 她發現好的公司無論應聘哪個職位，都有英語要求，于是下載了很多英語視頻，甚至花錢報了網上培訓。 她的專業知識還需要再提高，于是又下載了很多學習課件，從圖書館抱回了一堆自己還看不懂的專業書籍。 她覺得自己長期帶娃，已經和社會脫節，于是去聽很多新鮮的觀念之類的節目。 諸如此類，她每天都在做加法，手機內存已經遠遠不夠，平板也隨時待命。 另外，她還不得不抽時間到處投簡歷，面試。 忙的焦慮而茫然，可惜沒有一樣東西學的下去，幾乎全部放棄。 后來在姐夫的建議下開始刪，最后只留下一個專業知識學習的課件，以看書學習為主。 刪掉那些課件后，她覺得一下子輕松了很多，學專業也更學的進去了，也終于有了時間思考。 后來找到工作，結合之前所學，也慢慢可以輕松應對。 不斷做加法，以為多學一樣東西，就更有保障，后來發現此路不通，于是反其道而行之。 減一個又一個，直到留下最重要最有用的，才能深入下去，否則囫圇吞棗，一事無成。 東西太多，大腦無法保持清醒，無法專注的思考和學習，所期望的成效，會越來越遠。 03 公司一位主管說： 他看一個人做事情是否有序，只需要看看他的電腦，再看看他的辦公桌面就大致知道了。 比如，有人電腦桌面干凈整齊，處理完的事情馬上移走，辦公桌干無大量文件和工具堆積。 這樣的同事往往做事情比較有序，看似不忙，但是所以事情都正常完成。 再比如，有的同事電腦桌面滿屏都是文件夾，即使自己想在桌面找一份文件，都要用眼睛掃描兩次才能發現。 而辦公桌上，卻是放滿了文件，處理的，沒有處理的，現在有用的，或者將來可能用的，甚至沒有用的，都堆在一起。 這樣的職員，往往工作比較雜亂無序，效率低。 其中一個同事，負責三十多個產品，而每個產品的圖紙，他都要打印出來，放在桌面，以便備用。 而實際上，公司所有圖紙都在一個系統上，只需要十秒鐘就可以調出來，方便而快捷，完全不需要將圖紙提前打印放在桌面。 這個同事每天都很忙，但是事情總是沒有處理結果。 他每天下班都要整理桌面，可是第二天桌面仍然雜亂無章，東西多，準備齊全，反而讓自己工作更低效，更雜亂。 因為注意力被分散，時間被浪費在不重要的事情上，而公司有更好的資源，卻不懂得合理利用。 04 現在商場的日用品，寶潔公司的產品銷量居高不下。 可是，寶潔公司曾經為了銷量問題傷透腦筋。 寶潔公司人員團隊日益擴大，他們致力于不停研發新的產品，甚至將相同的產品做出不同的味道、形狀和尺寸。 他們研究了不同的贈品方式和促銷方式，以期望獲得更大銷量。 可惜，銷量和利潤并沒有趕上公司人員和生產線的增加速度，這就意味著，公司是在走下坡路線。 后來公司新的管理層終于發現問題所在：他們的產品種類太多太繁雜。 超市擺放的寶潔產品，因為種類太多而顯得混亂，讓客人難以選擇。 寶潔總裁達克.賈格爾說，這個世界需要31種海飛絲洗發水和52種佳潔士嗎?這么多年我們給消費者制造了這么多選擇困難，這真讓人難以置信。 于是，寶潔公司把產品配方標準化，減少了很多復雜交易和優惠券，結束了27種促銷方式，減少各類贈品。 他們還果斷剔除了邊緣品牌，減少產品生產線，控制新產品的推出，結果證明，這樣的減法政策是有效的。 單單在護發品這一領域，產品種類雖然減少了一半，但是市場銷售份額卻增加了5%。 寶潔公司通過一系列減法，在5年的時間，將銷售額提升了三分之一。 復雜看似全面，卻并不值得贊美，真正有力量的，仍然是簡單。 因為簡單才更容易定位和執行，更容易選擇和使用，消耗最少的精力，創造最大的價值。 減法，是一種最有效的增值方式。 05 加法是人與生俱來就會的東西，很小的時候，我們已經明白，玩具越多越好。 而做減法，卻需要一定的智慧和經歷。 著名的軍事歷史學家KarlvonClausewitz說，戰爭中每件事都很簡單，但是做到簡單的也是最難的。 我們要克服“獲得”的本能，敢于“失去”那些無用的東西。 我們要克服欲望，避免增加無謂的物件。 我們需要目的明確，才能合理分配，既不會太多而“亂七八糟”，也不會太少而顯得“家徒四壁”。 做減法，要學會忽略不重要的東西，抓住最關鍵點，目標明確。 我們看一篇文章，讀一本小說，希望它條理清晰，主線明確。 主角濃墨重寫，配角都是為主角服務，服務完了就可以消失了，沒有必要的配角，就不要莫名其妙的出現了。 而那些主角太多的故事，重要故事太多的小說，一般很難讀下去，即便讀了，也不知所云。 做減法，需要學會舍棄，學會增加。 已經擁有的，那些現在沒有用，也許未來有用的，多半永遠也用不上。 現在不穿的衣服，以為以后會穿，多半永遠也不會穿了，這類東西，多半可以舍棄了。 而購買時，可買可不買的，就不必先買，待以后確定一定需要時再買。 做減法，要學會篩選信息。 現在信息的輸入，幾乎占據了我們所有業余時間。 不必要的APP，不需要了解的信息，統統刪除，留下重要的，有用的即可。 每天刷完這里的信息，再刷完另外一個APP的信息，幾個小時已經過去了。 做減法，要善于“借用”。 現在是一個提倡“共享”的時代，物件共享，知識共享。 共享單車盛行的地方，就不必要為偶爾使用一次單車而去專門購買單車。 網上資源，圖書館資源，資源眾多，不必將每條自己可能需要的信息都收藏和購買，因為真正需要的時候，隨時可以查閱。 減法生活，才能簡化生活，給自己留出更多空間，會做減法，才是終極智慧。 +10我喜歡
楊林鴻，山東省作家協會會員。 一塊長江石 吳局長辦公室的石頭不翼而飛了。其他電腦字畫等物品完好無損，怎么偏偏一塊石頭就會不見了呢。 石頭其實就是一塊普通的長江石，并不值多少錢。十幾年了，從吳局長在政府辦公室當秘書到成為辦公室主任，最后到赴建設局上任，石頭一直陪伴著吳局長。石頭的位置都是吳局長搬辦公室時自己看好的，必定是在座椅的右后側。每天，工作之余，閑來無事，吳局長就用那雙肉牛牛的手在石頭上摩挲一番，那石頭在吳局長的呵護下變得油光發亮，石頭上的山水圖案也愈加顯得有了靈性一般。 石頭被盜，讓吳局長失魂落魄，吃不香睡不好。他心里很清楚，盜走這塊石頭的肯定不是外人。 于是，吳局長便從身邊的人開始調查起來，辦公室主任，秘書，通訊員，司機，還有幾個那天進入過他辦公室的副局長都被他約談了。但是約談的結果依舊是茫然。在吳局長的這一層樓的辦公區域沒有安裝監控，想查找線索也很難。 幾天來，吳局長稀疏的頭發越發顯得少了，臉上也帶出了疲態。縣里開會他都無心參加，讓副職頂替去了。 這天晚上，吳局長有一個接待，在酒桌上，吳局長忍不住就把石頭被盜一事說了。主賓是吳局長的老朋友，一個南方的開發商王總，王總很會說話，也懂得一些易經八卦。 王總說，吳局長，你不要擔心，石頭沒有被盜。吳局長雙手握住王總的雙手，就仿佛抓住了救命稻草一般，說，你怎么知道。 王總說，你喝三杯酒，我就告訴你。 吳局長明知道這是王總在用計讓他喝酒，但是吳局長實在是太愛那塊石頭了，還是連喝了三大杯酒。其實吳局長的酒量很一般，吳局長平時在酒場上也經常用王總這樣的計策讓別人喝酒，今天實在是沒轍了，其實都是石頭鬧得，他是在為石頭喝的酒啊。 三大杯酒喝下去，王總并沒有告訴吳局長石頭沒有丟的原因，即使告訴，吳局長也聽不進去了。三大杯酒把吳局長喝暈了，吳局長就講起那塊石頭的故事。吳局長說，你們誰也不理解我的心情。那不是一塊石頭，那是我的老領導對我的信任啊。老領導臨調動前，把他的一塊石頭送給了我。他為什么給我，沒給別人啊。我有多大的能耐啊，這些年能發展的這么順利，還不是老領導的照應啊，我要是把石頭弄丟了，我怎么有臉見老領導啊。 一桌人鴉雀無聲，都知道，吳局長的老領導是現任市委書記。吳局長說這樣的話還是第一次。 送走客人，吳局長就暈的不知道東西南北了。他沒有回家睡覺，而是回到了辦公室，坐著在沙發上。石頭啊石頭，你要是有靈性就給我托一個夢吧。吳局長這樣歪躺在沙發上進入了夢鄉。 吳局長真的做了夢，他來到一個空曠的大房子里，像是老家的舊宅，還像是會議室，又像是在候車室，只是里面人不多。但都是是熟人，又都像陌生人一樣不理他，不和他說話。吳局長百思不得其解，沒有得罪人啊，怎么會這樣呢。吳局長有廢品買嗎。這時，一個收廢品的老頭問他。吳局長正想說什么，卻一下子醒了。 吳局長夢醒之后，酒似乎也醒了一大半。他起身就去翻騰放舊報紙的紙箱，那塊讓吳局長揪心的石頭竟然就躺在廢舊紙箱里。 吳局長悲喜交加，石頭怎么會在這里？誰會這樣做？是喜歡這塊石頭，要找機會盜走，還是故意來捉弄自己？吳局長百思不得其解，幸運的是，石頭沒有丟，這讓吳局長心情好了一些。 吳局長把石頭抱在懷里，用毛巾拭去上面的塵土，雙手摩挲著，眼里竟然有了淚花，他抑制著自己，但最終還是嗚嗚的哭出了聲。 +10我喜歡
北京 | 李燕巧 你?還在嗎 你還在嗎？ 我在，一直在，在等你講姥姥的善良。 這是夏季的午后，熱辣的光照在皮膚上有些發燙，但小孩子的我依然在這熱辣光下玩耍。玩什么呢？記憶的有限性把連續的生活硬生生隔斷，直接跳躍到一位頭裹三角巾的陌生女人走進姥姥家小院，她的臉是黑黝黝的模糊。 “姥姥——”我從喉嚨里發出驚恐的叫聲。 姥姥匆匆走出，沒等陌生女人開口說話，“等一會兒！”姥姥低沉而快速的語調使人猜到這已不是她第一次說，第二次說。轉身進屋的姥姥很快拿著兩個不規則的長方體白面饃走到陌生女人面前，塞進她捧著的雙手上，“走吧，只有這么多。” 陌生女人緊攥白面饃，頭不停地點，口中聲音發著：“謝謝，謝謝……”眼睛里是噙了淚嗎？她的一個轉身走出去。我在原地沒有聲音的站立著，看見姥姥輕聲嘆了氣，低下頭對我說：“晚飯，咱倆簡單吃。” 晚飯并沒有那樣簡單，有白面饃，有菜，有玉米粥，我吃得飽飽的。記憶又跳躍了，姥姥只喝了粥，而我的味蕾泛起的是甜滋滋的白面饃味。 你還在嗎？ 我在。 你覺得姥姥“傻”嗎？姥姥一直很瘦弱，直到姥姥躺在狹小的長方形棺材里也是那樣瘦弱，可以清晰看得見突兀的骨頭和凸起的彎曲的道道青色筋條。 你的姥姥不是“傻”，她的瘦弱是善良給予她的饋贈。我記得，你對我說過，姥姥晚年很幸福，有十年沒去過醫院，最后去了醫院，也安詳“留”在了那里，只為你能看到她老人家最后的容貌。 是，醫生診斷簡單明了，人老了，血管也脆弱了，自然斷裂，是死亡的自然，是難得的死亡方式。醫生的直接闡述奇怪般使我釋然，也使我生了絲羨慕之情。 你還在嗎？ 我在，一直在。姥姥不在你身邊的日子里，我都在。走，我帶你粘“季鳥”去，燒著吃，香著呢！ 你的?善良 夏夜的美，對小孩子只顧停留在打著手電筒，拿著長長竹竿，到蟲鳴聲最響的那棵楊樹下粘“季鳥”（“季鳥”是鄉語，口口相傳，無記載）。 粘的數量足夠多，再用磚塊搭個簡易燒烤臺，抽些麥秸，用火柴點燃，扔進“季鳥”，等麥秸燒盡，一人分上一兩個焦糊味“季鳥”，趁著燙手，也放入口中咀嚼，而后在“好吃，好吃”中，約明日再去尋夏夜“美”。 我們吃得正香，大人們此起彼伏地叫喊響徹蟲鳴聲的夏夜，“回家！”“快回家！”…… 你是長高了嗎？為什么我看你時要使勁仰起頭來呢？ 鄉村夏夜除了清朗空中星星點綴的光，無路燈，家家戶戶也無明亮燈光的滲出，即便有電燈泡也是擺在那里，供人們期盼，點煤油燈依舊是這座小村落夜晚必備，但煤油燈的光連屋內都是模糊的昏黃，滲到屋外顯然是艱難得很。所以，在夏夜的鄉村行走手電筒的功效格外重要。 我沒有手電筒，這是我和姥姥的奢侈品。你有，一群伙伴中也是零星三四個，光束在伸手不見五指的夜直直的隨伙伴們行走晃動著，照向空中是遠方，照在墻上、地上是圓暈的亮光。熟悉的小路在夜里走起來有點困難，憑感覺一腳下去踏在平處是穩妥，踩進坑洼里是蹩腳。 幸好，你打著手電筒一直在我身邊，拉著我的手，蹩腳了也無妨，你總會拉住我行走在坑坑洼洼小路上。你在，再漆黑的夜，難走的路，我都是那個未經世故的小丫頭，跟著你歡快地行走。 “快看！‘季鳥’，趕快粘！”手電筒直直光束照在樹干上，黑色“季鳥”被照得一動不動。你把手中長竹竿遞給我，遺恨是，竹竿長度和重量好像超越矮小瘦弱我的承受力，在接過的剎那，長竹竿打在樹干上，驚擾了“季鳥”，跑了，驚恐的我仰視看著模糊的你。 “沒關系，這邊還有，你拿著手電筒。看見了嗎？” “嗯！”你一只手握住長竹竿，一手讓我拿住手電筒，并調好手電筒光束，“別動，就這樣照著。”說后，雙手握住長竹竿，在光束指引下慢慢靠近“季鳥”，那時快，“季鳥”粘住了，撲騰著無法掙脫。 “給，”說著，把“季鳥”的翅膀一折，“放到竹筒里。” 竹筒滿了，是你拉我回姥姥院里燒“季鳥”時。可沒幾個夏夜，姥姥不讓我出去了，說不放心。但你從未停止過，記憶中的夏夜，每晚你都來，延續到再也聽不到“季鳥”的叫聲，我想著是你的“執著”，粘盡了村落旁楊樹上所有的“季鳥”。 殊不知，是秋來了。 殊不知，你拉我的手在夏夜行走，成了我心中的“你的善良”，像銀色手電筒射向夜空中的光束，指引我忘記周遭的黑暗向著光亮仰望。 +10我喜歡
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